Wat is sinushoofdpijn?
Sinushoofdpijn ontstaat door een ontsteking of verstopping van de neusbijholten (sinussen). Deze holtes bevinden zich rond het voorhoofd, tussen de ogen en achter de neus. Wanneer de slijmvliezen van deze holten opzwellen – bijvoorbeeld door een verkoudheid, allergie of bijholteontsteking (sinusitis) – kan er druk ontstaan, wat hoofdpijn veroorzaakt. De pijn wordt meestal gevoeld in het gezicht of voorhoofd en verergert bij bukken of liggen.
Wat zijn de symptomen?
Kenmerkende symptomen van sinushoofdpijn zijn:
Drukkende, zeurende pijn rond ogen, voorhoofd, wangen of neusbrug
Pijn wordt erger bij vooroverbuigen of bij druk op het gezicht
Verstopte neus of loopneus
Verminderde reuk of geurverlies
Mogelijk koorts of vermoeidheid bij een infectie
Pijn is vaak aan beide kanten van het gezicht, maar kan ook eenzijdig zijn
Sinushoofdpijn komt vaak tegelijk voor met andere verkoudheidsklachten.
Hoe ontstaat sinushoofdpijn?
De pijn ontstaat wanneer de openingen van de sinussen verstopt raken, waardoor slijm en lucht niet goed kunnen circuleren. Oorzaken kunnen zijn:
Verkoudheid of griep (virale infectie)
Bacteriële bijholteontsteking
Allergieën zoals hooikoorts
Neuspoliepen of een scheef neustussenschot
Zwellingen van het neusslijmvlies door rook of luchtvervuiling
De ontsteking zorgt voor drukopbouw in de sinussen, wat leidt tot hoofdpijn.
Wat kun je zelf doen?
Bij milde vormen van sinushoofdpijn kun je het volgende zelf proberen:
Stomen met warm water om de sinussen open te maken
Neusspray met zoutoplossing om slijm te verdunnen
Voldoende drinken om het slijm dun te houden
Pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen
Vermijd rokerige ruimtes en droge lucht
Gebruik geen xylometazoline-neusspray (ontzwellende spray) langer dan 5 dagen, om gewenning en rebound-effect te voorkomen.
Wanneer naar de huisarts?
Neem contact op met je huisarts als:
De hoofdpijn langer dan 10 dagen aanhoudt
De pijn plots ernstig verergert
Je koorts hebt boven 38,5 °C
Je zicht vermindert of je pijn hebt rond de ogen
De klachten steeds terugkomen
Soms is een antibioticum of verdere behandeling nodig bij een bacteriële sinusitis.
Veelgestelde vragen over sinushoofdpijn
1. Is sinushoofdpijn hetzelfde als migraine of spanningshoofdpijn?
Nee. Sinushoofdpijn wordt veroorzaakt door ontstoken bijholten, terwijl migraine en spanningshoofdpijn neurologische oorzaken hebben. De locatie en aard van de pijn kunnen wel lijken op elkaar.
2. Helpt stomen echt bij sinushoofdpijn?
Ja, bij milde klachten kan stomen tijdelijk verlichting geven door de sinussen open te houden. Het is geen genezing, maar kan de druk verminderen.
3. Krijg je altijd hoofdpijn bij een bijholteontsteking?
Niet altijd. Sommige mensen ervaren vooral druk of verstopping zonder duidelijke hoofdpijn.
4. Is sinushoofdpijn gevaarlijk?
In de meeste gevallen niet. Maar onbehandelde, langdurige infecties kunnen complicaties veroorzaken. Raadpleeg je arts bij twijfel.
5. Kan sinushoofdpijn chronisch worden?
Ja, sommige mensen hebben regelmatig terugkerende ontstekingen (chronische sinusitis), wat kan leiden tot aanhoudende of steeds terugkerende hoofdpijn.